アップルの創設者のスティーブ・ジョブス氏が亡くなられました。 ニュースを見たときはただただ驚きの一言です・・・。 ご冥福をお祈りします。 自分が最初に手にしたコンピューターはアップルのパフォーマー。 型番は忘れてしまいましたが、一体型ではなく…

【朝食1】7時半ごろ・豚こま切れの煮物・レタス【間食1】10時半ごろ・自家製完全全粒粉パン 1枚・ツナ・アーモンドをくだいたもの・マスタード・マヨネーズ・レタス【昼食】15時ごろ・ハンバーグのトマトソース煮（ラタトゥイユ）・きゅうり ・マヨネーズ【…

【朝食1】7時半ごろ・目玉焼き・レタス【間食1】10時半ごろ・自家製完全全粒粉パン 1枚・ツナ・アーモンドをくだいたもの・マスタード・マヨネーズ・レタス【昼食】15時ごろ ・ラタトゥイユ ・豚肉の煮物 豚細切れ 昆布だし 青ネギ ごま【間食2】18時ごろ・…

【朝食1】7時半ごろ・ベーコン入りスクランブルエッグ ・レタス【間食1】12時ごろ・自家製完全全粒粉パン 1枚・塩茹で豚肉とキャベツのカレー風味炒め ・マスタード【昼食】間食が遅かったため本日はなし【間食2】18時ごろ ・ソイプロテイン 1杯 ・ミックス…

【朝食1】8時ごろ・鶏肉の煮物 【間食1】11時ごろ ・ソイプロテイン 1杯 ・自家製完全全粒粉パン 1枚 ・ハム 1枚 ・たまご 1個 ・マヨネーズ ・マスタード【昼食】15半時ごろ・鶏肉団子のマヨしょうゆ炒め 鶏肉団子 4個 しめじ 1/4 ピーマン 1個 マヨネーズ …

【朝食1】8時ごろ・ハムエッグ ・キャベツのゆでたもの 【間食1】12時ごろ・ラタトゥイユ ・鶏肉の煮物【間食2】・ナッツ 15粒くらい ・ソイプロテイン【昼食】16時ごろ・自家製完全全粒粉パン 1枚 ・トマトソース （ラタトゥイユのスープ） ・トマト 一切れ…

【朝食1】8時ごろ ・ソイプロテイン 1杯・手作り完全全粒粉パン 1枚・ハム（甘味料不使用） 1枚・キューピーマヨネーズ和えコーン 少々【間食1】11時ごろ・鶏肉のマリネの残り【間食2】 ・ミックスナッツ 10粒くらい ・ソイプロテイン 1杯【昼食】15時半ごろ…