【朝食1】8時ごろ・ハムエッグ ・キャベツのゆでたもの 【間食1】12時ごろ・ラタトゥイユ ・鶏肉の煮物【間食2】・ナッツ 15粒くらい ・ソイプロテイン【昼食】16時ごろ・自家製完全全粒粉パン 1枚 ・トマトソース （ラタトゥイユのスープ） ・トマト 一切れ…