【朝食1】8時ごろ・鶏肉の煮物 【間食1】11時ごろ ・ソイプロテイン 1杯 ・自家製完全全粒粉パン 1枚 ・ハム 1枚 ・たまご 1個 ・マヨネーズ ・マスタード【昼食】15半時ごろ・鶏肉団子のマヨしょうゆ炒め 鶏肉団子 4個 しめじ 1/4 ピーマン 1個 マヨネーズ …