【低血糖？】今日の食事メモ

【朝食1】8時ごろ
・ソイプロテイン　1杯

・手作り完全全粒粉パン　1枚

・ハム（甘味料不使用）　1枚

・キューピーマヨネーズ和えコーン　少々

【間食1】11時ごろ

・鶏肉のマリネの残り

【間食2】
・ミックスナッツ　10粒くらい
・ソイプロテイン　1杯

【昼食】15時半ごろ

・豚肉とピーマンの卵とじ
　ピーマン　1個
　塩茹で豚肉　4切れ
　卵　1個
　しょうゆ　少々
　トウバンジャン　少々

【間食3】18時ごろ

・プロテイン

　ソイプロテイン（無甘味料）1杯

　ナッツ　少々

【夕食】19時半ごろ

・鶏肉の煮物
　鶏肉　1口大5切れ
　シメジ　1/3株
　白ネギ　1/3

【間食4】
　本日はなし

・全体の体調について
朝から引き続き頭痛。
気分が多少悪く、食欲があまりない。
肩こり・首こりもあり
夜は頭痛・肩こり・首こり回復・食欲回復
　　
・夜の体重測定

前日夜より+-0g