【朝食1】8時ごろ
・鶏肉の煮物
【間食1】11時ごろ
・ソイプロテイン 1杯
・自家製完全全粒粉パン 1枚
・ハム 1枚
・たまご 1個
・マヨネーズ
・マスタード
【昼食】15半時ごろ
・鶏肉団子のマヨしょうゆ炒め
鶏肉団子 4個
しめじ 1/4
ピーマン 1個
マヨネーズ
しょうゆ
【間食2】18時ごろ
・ミックスナッツ
【夕食】20時ごろ
・塩茹で豚肉とキャベツのカレー風味炒め
・トマト 1/3
【間食4】
ソイプロテイン 1杯
・全体の体調について
頭痛？って一瞬思うこともあったけど、一瞬だけで終了。
おおむね体調は良好。
・夜の体重測定
前日夜より+500g
