【低血糖？】今日の食事メモ

スマフォに食事メモのアプリ入れたのですが、使い勝手が悪い・・・(；´∀｀)
自分で作ろうか・・・。
　　
それまでかわりにここにメモ。

【朝食1】8時ごろ
・煎り大豆　5粒
・手作り完全全粒粉パン　1枚
・ハム（甘味料不使用）　1枚
・マスタード　少々

【間食1】11時ごろ
・鶏肉のマリネ
　鶏肉　1口大3切れ
　ミックスビーンズ
　たまねぎみじんぎり
　オリーブオイル
　マスタード
　　
【間食2】
※猫騒動のため、食べてません

【昼食】15時半ごろ
・トマトと卵のスープ
　トマト　半分
　卵（1/2）
　出し昆布水（マクロビとかで使うやつ）
　塩
　黒胡椒
　薄口しょうゆ

【間食3】18時ごろ
・プロテイン
　ソイプロテイン（無甘味料）1杯
　ナッツ　少々

【夕食】19時半ごろ
・ハンバーグトマトソースがけ　ハンバーグは2個

　以下ハンバーグ赤ちゃんの手のひら大6個分
　牛100％ミンチ　グラム数見るの忘れて不明
　たまねぎ　
　パン粉　少量
　卵　1個
　ナツメグ　少々
　塩
　胡椒
　※トマトソースは昨日の残りのラタトゥイユ流用
・エリンギの炒め物　少々
・青菜の煮付け（甘味料不使用）　少々
【間食4】22時ごろ
ソイプロテイン（無甘味料）1杯
寝る30分前に飲んでみた。

・全体の体調について
朝〜夕方まで雨の天候のせいか頭が重く、体調は悪い
夜は回復基調
　　
・夜の体重測定
前日夜より-400g
ちなみに、前日の夜に体重量ったところ、前回測定より500ｇくらい減っていて「おお！？」っと思いましたが、良く考えたら髪の毛を切ってから体重計乗ってなかったので、ノーカウントとします。
　　
食事は「肉・卵を喰う」以外の野菜系ものは調理方法はマクロビっぽい感じになります。
本格的にマクロビやられてる方が見たら怒られるとは思いますが・・・(；´∀｀)
　　
さて、寝るか