相変わらず食事制限中です(；´∀｀) プロテインも一日一杯飲んでます。４月の体重と比べて５キロちょい減となりました。 でもそこからはあんまり変わってないです。 体重減少も落ち着いた感があります。 最近ソイラテをよくのみます。 牛乳は×といわれている…